枣庄旅游景点大全：昼夜颠倒VS彻底熬夜，谁对身体的危害更大？

便利店、快餐店24小时营业，列车、航班24小时正常运行，医院夜间门诊、急诊24小时待命……人类社会正在向着24小时无休的偏向生长。

虽然人类社会在飞速生长，可人类的身体性能很显著没跟上“24小时专注事情”的生长脚步，夜班应运而生。

有些人以为昼夜颠倒对身体影响并不大——这不就是过着智利、巴西、加拿大这些国家的“西四区”生涯嘛，可能还不如彻底熬夜对身体的危险大呢。

不如，我们就在矮子内里拔个将军，看看“昼夜颠倒”和“彻底熬夜”哪个对身体的危险更大？

夜班，不只是改变了睡眠和事情的时间，还影响到了昼夜节律。

临床研究解释，经常上夜班的人患抑郁症、肥胖症、糖尿病和癌症的概率很高。上夜班的人通常进食快餐，而历久不健康的饮食会增添患慢性病的风险。

相对于昼夜颠倒，彻底熬夜的情形可能加倍普遍：熬夜加班、熬夜打游戏、熬夜看剧看电影、熬夜刷论坛……

有人以为，一次熬夜对于认知的负面影响可能会长达一周的时间；而凭据国际癌症机构的的跟踪调查，通宵上班的人群中，乳腺癌和前列腺癌的发病率高于正常的上班人群。

以是从历久的影响来看，昼夜颠倒对人体的不良影响可能会更大一些；然而从短期的影响来看，彻底熬夜的影响会较为显著。

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