《今天是》“六一”儿童节，家里的“小神兽”们缠着家长化身“吃货”， 迫在眉睫地最先享[受炎天特有的美食：雪糕、 冷饮[、刨冰、冰镇西瓜……
然而快活事后肚子就要{受罪了}，许多小朋友一吃冰〖凉〗的器械就最先肚子痛、拉肚子，《元凶正是这一根根雪糕》！
寒〖凉〗伤胃，【若是经】常吃寒〖凉〗的食物，寒邪容易凝聚于脾胃，长此以往，会损伤脾胃的阳气，导致脾胃虚寒。
古代有“《春夏养阳》”的养生理论，加之孩子自己“脾常不足”的生理特点，以是在夏日“大儿童”更应该顾护小朋友的脾胃。
夏日若何养护脾胃戒“〖凉〗”
『夏日阳气』生发，此时应该顺应阳气生发之势，戒“〖凉〗”以免伤及脾阳。首先不要过分食用“寒〖凉〗”食物，如 冷饮[、雪糕，另有冰箱拿出的器械直「接给孩子吃」。还要注重直接感受的“寒〖凉〗”。俗话说““寒”从足下起”，光着脚丫在瓷砖地上走路、夏日空调温度太低，这些都容易导致腹部、足部受〖凉〗感寒。
食“〖甘〗”
食物有五味（酸、苦、〖甘〗、辛、《咸》），五味相合于五脏（（肝）、心、脾、肺、肾），〖甘〗味入脾可以补脾，《而且味道偏甜》，孩子会对照喜欢。在夏日家长可以给孩子适当食用〖甘〗味的食物，如苹果、西瓜、‘丝瓜’、红枣、小米、{薏}苡仁、芋头、山药、土豆、胡萝卜、红薯等，可以做成粥、汤、菜肴、果汁。但也要注重，〖甘〗味食物多食容易阻碍脾胃的运化，气机不畅，泛起腹胀、便秘的情形，以是不要一味只吃〖甘〗味食物，还应该搭配其他食物，营养平衡。
另外夏日不要过多食用酸性食物，如山楂、酸奶、西红柿、乌梅、橘子等，“过酸容易克伐脾土”，故障孩子脾胃的消化功效。
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