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环球ug官网:【关爱儿童】夏日吃冷饮最伤脾阳,尤其是孩子!‘养胃健’脾看这里

admin2020-09-12110

环球ug官网:【关爱儿童】夏日吃冷饮最伤脾阳,尤其是孩子!‘养胃健’脾看这里 第1张

《今天是》“六一”儿童节,家里的“小神兽”们缠着家长化身“吃货”, 迫在眉睫地最先享[受炎天特有的美食:雪糕、 冷饮[、刨冰、冰镇西瓜……


环球ug官网:【关爱儿童】夏日吃冷饮最伤脾阳,尤其是孩子!‘养胃健’脾看这里 第2张


然而快活事后肚子就要{受罪了},许多小朋友一吃冰〖凉〗的器械就最先肚子痛、拉肚子,《元凶正是这一根根雪糕》!


寒〖凉〗伤胃,【若是经】常吃寒〖凉〗的食物,寒邪容易凝聚于脾胃,长此以往,会损伤脾胃的阳气,导致脾胃虚寒。


古代有“《春夏养阳》”的养生理论,加之孩子自己“脾常不足”的生理特点,以是在夏日“大儿童”更应该顾护小朋友的脾胃。

夏日若何养护脾胃

戒“〖凉〗”

『夏日阳气』生发,此时应该顺应阳气生发之势,戒“〖凉〗”以免伤及脾阳。首先不要过分食用“寒〖凉〗”食物,如 冷饮[、雪糕,另有冰箱拿出的器械直「接给孩子吃」。
还要注重直接感受的“寒〖凉〗”。俗话说““寒”从足下起”,光着脚丫在瓷砖地上走路、夏日空调温度太低,这些都容易导致腹部、足部受〖凉〗感寒。



食“〖甘〗”

食物有五味(酸、苦、〖甘〗、辛、《咸》),五味相合于五脏((肝)、心、脾、肺、肾),〖甘〗味入脾可以补脾,《而且味道偏甜》,孩子会对照喜欢。在夏日家长可以给孩子适当食用〖甘〗味的食物,如苹果、西瓜、‘丝瓜’、红枣、小米、{薏}苡仁、芋头、山药、土豆、胡萝卜、红薯等,可以做成粥、汤、菜肴、果汁。但也要注重,〖甘〗味食物多食容易阻碍脾胃的运化,气机不畅,泛起腹胀、便秘的情形,以是不要一味只吃〖甘〗味食物,还应该搭配其他食物,营养平衡。


另外夏日不要过多食用酸性食物,如山楂、酸奶、西红柿、乌梅、橘子等,“过酸容易克伐脾土”,故障孩子脾胃的消化功效。

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网友评论

5条评论
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